Cerebro y deporte son dos palabras que van unidas siempre pero en el golf adquiere un significado aún más importante. El golf es muy técnico pero el cerebro es el mejor palo que podemos tener en la bolsa.
En este post nuestro Coach Mental de referencia Francisco González, nos cuenta como la atención, la confianza, el control de las emociones y estar en el presente, son fundamentales para poder desarrollar nuestro mejor golf.
Si lo unimos a las habilidades mentales y somos capaces de entrar en procesos positivos de relajación y visualización a través de la respiración, el resultado puede ser muy beneficioso.
Esperamos que les guste el post.
El cerebro y la frontera difusa entre realidad y ficción (parte 1).
El cerebro humano es una de las estructuras más complejas del universo conocido y, a la vez, una de las más sorprendentes. Una de sus características más fascinantes es que, en muchos casos, no es capaz de distinguir completamente entre lo que sucede en el mundo exterior y aquello que imaginamos, recordamos o deseamos.
Esta propiedad, lejos de ser un defecto, constituye la base de la neuroplasticidad: la capacidad del cerebro para modificar su estructura y funcionamiento en respuesta a la experiencia, ya provenga de estímulos reales o imaginarios.
Cuando una persona vive una situación concreta —por ejemplo, aprender a tocar un instrumento o enfrentarse a un reto físico— se activan determinadas redes neuronales. Sin embargo, estudios neurocientíficos han demostrado que al imaginar la misma acción se activan circuitos cerebrales muy similares.
Visualización
Esto significa que la simple visualización de una actividad puede fortalecer conexiones neuronales de manera comparable a la práctica real. Es el principio que sustenta técnicas como la visualización deportiva (tan importante en el golf), la meditación guiada o ciertos tratamientos de rehabilitación neurológica.
Esta incapacidad parcial del cerebro para diferenciar entre realidad y ficción es evidente también en nuestras respuestas emocionales.
Así como una película, un libro o un recuerdo pueden generar reacciones fisiológicas reales: aceleración del pulso, liberación de hormonas, cambios en la respiración, también los fallos gestuales-deportivos, los errores, la incertidumbre, la anticipación, las dudas o temores que se producen en el golf dan lugar a las mismas reacciones.
Procesar las emociones
Aunque sepamos racionalmente que lo que vemos es una ficción o que se trata de simples dudas y temores deportivos, el cerebro emocional responde como si pudiera o estuviera ocurriendo de verdad.
Esto sucede porque las áreas encargadas de procesar las emociones —como la amígdala o el sistema límbico— no operan con la misma lógica que la corteza prefrontal, responsable del razonamiento consciente.
La neuroplasticidad se nutre precisamente de esta característica: nuestras experiencias internas moldean nuestro cerebro tanto como las externas. Por eso, los pensamientos recurrentes, positivos o negativos, pueden fortalecer ciertas rutas neuronales y debilitar otras.
De allí surge la importancia de prácticas como el pensamiento consciente, el entrenamiento mental, la atención plena o la terapia cognitiva, cuyo propósito es reemplazar patrones perjudiciales por otros más adaptativos.
En términos simples, aquello a lo que prestamos atención, ya sea real o imaginado, modifica físicamente nuestro cerebro.
Miedo
Sin embargo, esta propiedad tiene un doble filo. Así como podemos entrenar nuestra mente para generar bienestar, también podemos reforzar miedos, creencias limitantes o hábitos nocivos mediante la repetición mental de escenarios negativos.
Entender la neuroplasticidad implica reconocer que somos, en buena parte, arquitectos de nuestro propio cerebro.
En definitiva, el hecho de que el cerebro no distinga plenamente entre realidad y ficción no es un error del sistema, sino una herramienta poderosa que ha permitido nuestra capacidad de adaptarnos, aprender y reinventarnos.
Aprovechar conscientemente esta facultad abre la puerta a transformar nuestra manera de pensar, sentir y vivir pero también a la mejor manera de rendir deportivamente.
XIXCopa Peñón que se disputará del 5 al 7 de diciembre próximos en el Real Club de Golf de Tenerife con 68 jugadores en categoría masculina, 22 en femenina y 13 en lista de espera.
Torneo valedero para el World Amateur Golf Ranking y considerado como uno de los 3 mejores torneos que se disputan en Canarias a lo largo del año.
Vistas del hoyo 18 y hoyo 2 (izquierda). Así lucía el campo a las 8 de esta mañana.
Al cierre de este artículo el corte de entrada al torneo ha quedado en 16.6 en damas y 13.0 en caballeros, estando pendiente los que están en lista de espera por si algún jugador causara baja en las próximas horas.
Como curiosidad decir que los hcps de corte son exactamente iguales que el año pasado.
Premios XIX Copa Peñón 2025
Estos son los premios que se ponen en juego en esta edición:
Además los Campeones Scratch masculino y femenina, serán inscritos en los paneles de campeones de la Copa Peñón del Club.
Antiguos ganadores Copa Peñón.
Pasado mañana viernes, 18 años después, comienzan las hostilidades de esta XVIII Copa Peñón que vemos como ha ganado en prestigio y ya cuenta para los mejores jugadores amateurs del momento.
De i a d, la ganadora femenina Daniela Montolio, la Presidenta del RCGT Consuelo López de Vergara y el ganador masculino Isaac Puerto.
En la edición del año pasado, Isaac Puerto (216 golpes) y Daniela Montolio (223 golpes) se alzaron con el triunfo tras tres días de intensa lucha y más de un sobresalto, como la penalidad impuesta a Isaac en el hoyo 3 tras moverse su bola en el centro de calle y reponerla.
La Copa Baleares, que se disputa en las mismas fechas en el campo de Pula Golf Club, le resta algo de protagonismo puesto que algunos jugadores prefieren jugar en Mallorca al ser de mayor nivel (el corte de entrada se ha quedado este año en -0,5), como son Javier de Bethencourt y Nicolás Vidal.
Algunos jugadores que la jugaron como amateur y ahora son profesionales son el propio Pol de Avilés, José Bort, Álvaro Hernández Cabezuela, Álvaro Roldós y Eduardo Santos.
Favoritos al triunfo
Esta XIX Copa Peñón se presenta muy abierta, teniendo como favoritos a la victoria en damas a la vigente ganadora Daniela Montolio Reyes hcp -2.9, Isabel Ping Martínez Guerra hcp -0.5, Daniela Cobiella Lajo hcp -0.1, Alejandra Hernández Soto hcp -0.1, Nerea Garrido Fernández hcp 0.1 (ganadora del torneo en 2023) y Ana Malcolm Poch hcp 0.2.
Como ven la suma de sus hcps es de -3,3, lo que da una pista sobre el nivel de estas jugadoras al igual que ocurre con los hombres como veremos a continuación.
La ganadora de 2024 Daniela Montolio junto a Consuelo López de Vergara.
En cuanto a los caballeros no nos atrevemos a dar solo cuatro o cinco favoritos puesto que sumando los hcps de los 14 primeros dan un resultado de -5.5, lo que da un dato muy clarificador sobre el nivel de este año.
Sobre el papel deberían optar al trofeo Mathias Pusnik Sylverans hcp -1.9, David Vega Gerstel hcp -1.8, Rafael González Albarracín hcp -1.1, Samuel Morán Rodríguez hcp -1, César Fernández de Caleya Pujol hcp -0.7, Gonzalo Santamaría Serra hcp -0.5 (4 veces ganador de la copa en los años 2009, 2014, 2017 y 2021), Javier Garrido-Lestache López hcp -0.4.
No descartamos tampoco a Ignacio José Sintes Navarro hcp 0.1, Álvaro Febles Rodríguez hcp 0.2, Rodrigo Pérez Samblás hcp 0.2, Luis Abeledo Miranda hcp 0.3, Antonio Grosso Beautell hcp 0.4 y Ricardo Esquivel Lindemann hcp 0.8.
Capitán de Campo
Al igual que el Comité de Competición, otro departamento que lleva trabajando en el torneo desde hace mucho tiempo es el de jardinería.
Hemos hablado con el Capitán de Campo D. Ángel González que junto al Greenkeeper D. Miguel Ramos y su equipo de jardineros lleva preparando el campo desde hace meses, para que nos cuente qué diferencias se van a encontrar los jugadores en el campo este año tras realizar varios cambios en el día a día del club. Esto nos contaba.
“Este año la preparación ha sido algo más comedida. El rough ha ganado en consistencia, así que tal vez puede estar algo más bajo que el año de pasado pero puede que agarre más”.
“Los greenes no nos han dado grandes problemas este año así que deberían estar en buenas condiciones independientemente de la velocidad que al final se pueda conseguir”.
Ángel junto a cestos hechos por él mismo, otra de sus pasiones puesto que es uno de los pocos maestros cesteros que quedan en Canarias.
“Tal vez la mayor dificultad pueda venir por las lluvias y el agua que se ha caído las últimas semanas que pueda hacer que el campo esté más húmedo y blando que en las últimas ediciones”.
“Por otro lado siempre hay que tener un ojo en las condiciones meteorológicas que, a día de hoy, parecen favorables, pero ya sabemos cómo es el tiempo en El Peñón y más por estas fechas”.
Breve historia del torneo
Inicios en este formato en 2007
En septiembre de 2007 el Comité de Competición y el Director Gerente del Real Club de Golf de Tenerife, vieron la necesidad de tener un torneo por el que fuera reconocido el Club en el resto de España.
Tras varias reuniones se decidió que el torneo debería llegar a ser uno de las pruebas “en negrita” (así llamados a los que figuran en el calendario de competiciones de la Real Federación Española de Golf puntuables para la WAGR Word Amateur Golf Ranking) y ser reconocido a nivel internacional.
Entrada al Real Club de Golf de Tenerife con la estatua de Tito Abreu.
Proyecto de largo recorrido.
El proyecto era a medio plazo, puesto que para que un torneo alcance ese status, han de pasar como mínimo 5 años. Encima sería una prueba dura, puesto que las barras de salida serían blancas para caballeros y rojas atrasadas (no existían las actuales Barras Azules) para damas, lo que no era muy popular.
Las condiciones del campo también se tendrían que endurecer, con rough más alto, greenes más rápidos y calles un poco más estrechas.
Diciembre el mes ideal con el inconveniente del frío y la lluvia.
En contra de disputarse en el puente de diciembre siempre estaba que es invierno y el frío, la niebla y la lluvia estarían presentes en más de una ocasión, pero la envergadura de la prueba exigía que fuese a tres días y con corte tras 36 hoyos.
Como dato anecdótico, la Copa Peñón en estos 17 años de vida, solo ha tenido que suspender una ronda de juego y fue en el año 2020, donde sólo se disputaron 36 de los 74 hoyos previstos.
Por todo ello se escogió el puente de la Constitución como fecha para la prueba, con las lógicas dudas de si los jugadores iban a responder.
El nombre se decidió en honor a un torneo que se jugaba con ese mismo nombre muchos años antes pero por parejas.
Primera edición
Los días 7, 8 y 9 de diciembre de 2007 con 96 jugadores procedentes la mayor parte de Tenerife pero alguno de fuera y sin corte de entrada por hcp, se celebró la I Copa Peñón, que la ganarían en Caballeros Pol de Avilés Rovira con 221 golpes y en Damas Milagros Yanes Herreros (ganadora en 5 ocasiones) con 253.
Récords de golpes
Los resultados más bajos de los campeones de la Copa Peñón son, en categoría masculina José Antonio Sintes Navarro (2016) y Eduardo Santos Gutiérrez (2022) con 216 golpes.
En femenina el récord lo ostenta Milagros Yanes Herreros en 2018 con 222 golpes.
Estos han sido los ganadores hasta la fecha:
Ronda de entrenamiento
Todos los jugadores jugarán mañana jueves la ronda de prácticas para, los primerizos familiarizarse con las invisibles caídas de algunos de sus greenes y los veteranos tomar contacto con un campo que cada vez que lo juegas te sorprende.
Campo con alguna pasada de rulo y aporte de arena y nutrientes en días previos para darle velocidad y consistencia a los greenes y que la bola ruede lo más controlada posible.
Con casi total probabilidad que se juegue con reglas de invierno (posibilidad de colocar bola en calle), puesto que las lluvias caídas en los últimos días han hecho que al aterrizar la bola en calle esta se llene de barro.
Previsión meteorologica
Pocas novedades se esperan en cuanto a climatología. Parcialmente nuboso los tres días con posibilidades de algún chubasco disperso.
Lo que sí hemos visto esta mañana en el campo es a varios jugadores con manoplas para proteger las manos del frío, puesto que a las 8 de la mañana la temperatura era de 14ºC y chispeaba un poco.
En El Peñón las manoplas, el paraguas y el traje de agua son casi imprescindibles, puesto que entre noviembre y marzo las posibilidades de usarlos son altas.
Las manoplas son un bien preciado en el Real Club de Golf de Tenerife. Al fondo el green del hoyo 3.
El domingo 7 les ofreceremos un amplio resumen de esta XIX Copa Peñón.
Todos aquellos datos personales que se pongan en el cuestionario de votación no serán añadidos a ninguna base de datos ni serán cedidos a terceros, por lo que al terminar las votaciones y a los 10 días de ser entregados los premios, todos los datos serán borrados tal y como prevé la LOPD.
Desconexión entre mente y cuerpo en golf no suena bien. En este post Francisco González nos da unas herramientas para comprender qué sucede y cómo entender que las habilidades y destrezas adquiridas se pueden ver bloqueadas por factores externos.
El título es perfecto para este interesante artículo. Esperamos que os guste.
La gran desconexión. Por Francisco González.
¿Cuál es la desconexión que existe en los golfistas al valorar las habilidades humanas y las técnico/físicas que el golf les solicita y requiere?
No se puede negar que el golf es un deporte muy técnico y exigente que demanda movimientos biomecánicos complejos, una gran coordinación óculo-manual y una adecuada psicomotricidad fina y gruesa.
Es cierto que tales demandas pueden quedar atemperadas por el propósito de su práctica, ya que su ejercicio social o de ocio frente al de competición y alta competición va a modular extraordinariamente dichas exigencias.
Habilidades técnicas y físicas
Durante siglos se ha impuesto poderosamente la creencia de que las habilidades técnicas y físicas eran las únicas que debía adquirir todo golfista si quería dominar su práctica y si quería obtener buenos resultados y éxito en su rendimiento.
Esta ha sido y es la orientación del golf de antes y el de ahora. Una orientación que se enfoca en el resultado. El resultado del golpe y el resultado final del score de la vuelta o la competición.
No soy tan estúpido como para no reconocer la importancia del resultado en el deporte y, en nuestro caso, en el golf. Pero no es lo mismo que el resultado sea el FIN ÚNICO de la práctica del golf o que sea LA CONSECUENCIA de los actos y pensamientos del golfista.
Incorporación del entrenamiento mental en el golf
A pesar de que en las últimas décadas se viene reconociendo que el golf es, tal vez, el deporte más exigente a nivel mental y se propugna la necesidad de establecer pautas metodológicas y pedagógicas para la incorporación del entrenamiento mental en el aprendizaje del golf, lo cierto es que poco o muy poco se ha avanzado en su incorporación en el ámbito institucional deportivo y en la cultura de la enseñanza e instrucción.
Las ciencias médica, psicológica, neurológica y deportiva han demostrado, de forma apabullante, que el enfoque exclusivo en el resultado, exacerba el ego, crea ansiedad y estrés además de provocar dudas, miedos y frustración en la práctica deportiva.
Las habilidades humanas que requiere el deporte en general y especialmente el golf son precisamente el antídoto ante las consecuencias negativas de un enfoque exclusivo en el resultado.
Múltiples habilidades difíciles de conectar
Para el golf se hace imprescindible aprender habilidades humanas como la concentración, la atención plena, la gestión emocional, la autoconfianza, la mentalidad de crecimiento, la mentalidad positiva, la paciencia, la resiliencia, la humildad o la adecuada toma de decisiones.
Las habilidades humanas y las herramientas que permiten su aprendizaje están desconectadas de la intención de la inmensa mayoría de los golfistas, no las consideran necesarias para la mejora de su rendimiento deportivo y para la obtención de mejores resultados.
Pero les puedo asegurar que da igual el propósito, o el nivel técnico, da igual si se trata de un amateur o un profesional, da igual la edad del golfista. Las habilidades técnicas y físicas sirven exclusivamente para el golf, las habilidades humanas no sólo sirven para el golf sino que, lo que es más importante, sirven para la vida.
Ya tenemos los finalistas de los Premios Golfencanarias.com 2025
Estos Premios GolfEnCanarias.com 2025 ya tienen a los tres finalistas por cada categoría para iniciar la votación final, que nos llevará a conocer a los mejores de Canarias del año.
VOTACIONES FINALIZADAS
Votación final
Ayer 31 de octubre se cerró la fase de propuesta de candidatos y ya tenemos los tres más votados por cada categoría, por lo que abrimos una segunda fase de votaciones pero esta vez solo se podrá votar a uno de esos tres finalistas.
Esta votación final comienza ahora mismo y finalizará el 28 de noviembre de 2025 a las 23:59 GMT.
La votación comenzará de cero, por lo que los votos emitidos para designar a los tres finalistas no contarán para la votación final.
Para votar solo tienes que cumplimentar el formulario que encontrarás al final de este artículo y enviarlo.
Categorías
Estos son los tres finalistas de las diferentes categorías:
Campo de Golf largo
Golf Las Américas
Abama Golf
Meloneras Golf by Lopesan
Campo de Golf de Pitch and Putt
Las Palmeras Golf
Anfi Tauro
Golf Los Palos
Hoyo Más Bonito de Canarias
Tecina Golf Hoyo 10
Abama Golf Hoyo 8
Meloneras Golf Hoyo 12
Restaurante de un Campo de Golf de Canarias
Real Club de Golf de Tenerife
Golf Las Américas
Maspalomas Golf
Director/a Gerente de un Campo de Golf de Canarias
María Ley Florit (Maspalomas Golf )
Brendan Breen (Abama Golf)
Alexander Grau (Real Club de Golf de Tenerife)
Presidente de Comité de Competición o Director Deportivo de Canarias
Pedro Urriza (Federación Canaria de Golf)
Emilio León Boissier (Real Club de Golf de Las Palmas)
José Roberto Pérez Arbelo (Golf Las Américas)
Jugador/a Profesional de Canarias
Álvaro Hernández Cabezuela
Rafael Cabrera-Bello
Carlos Suneson
Profesor/a de Canarias
Jae Hoon Chang (Chegun Dr. Swing) (Real Club de Golf de Tenerife)
David Bosa Santana (Golf Las Américas)
José Vicente “Chicho” Peñate Sosa (Maspalomas Golf )
Jugador Amateur de Canarias
Jaume Montalat Braojos
Rafael Fajardo Monzón
Nicolás Vidal Reig
Jugadora Amateur de Canarias
María Velázquez Morales
Alicia Fajardo Monzón
Adriana Torres Digón
Greenkeeper de Canarias
Miguel Ramos (Real Club de Golf de Tenerife)
Mario Arzola Moreno (Abama Golf)
Adrián González Padrón (Golf Las Américas)
Sorteo de una caja de bolas Titleist ProV1 entre los votantes finales
Todos aquellos que participen en las votaciones finales entrarán en el sorteo de una caja de 12 bolas Titleist ProV1 que se celebrará antes del 16 de enero de 2025. El día del sorteo se le comunicará a los ganadores dónde y cuándo recoger su premio, además de ser publicado en todas nuestras RRSS y en la web.
Sorteo de una bolsa de palos Srixon
Al finalizar todas las entregas de trofeos sortearemos una bolsa de palos Srixon entre todos aquellos que hayan votado en tiempo y forma en la primera y segunda fase de las votaciones y nos sigan en alguna de las RRSS de X, Instagram o Facebook.
Patrocinadores
En esta 3ª edición de los Premios GolfEnCanarias.com, contamos como patrocinadores a:
Todos aquellos datos personales que se pongan en el cuestionario de votación no serán añadidos a ninguna base de datos ni serán cedidos a terceros, por lo que al terminar las votaciones y a los 10 días de ser entregados los premios, todos los datos serán borrados tal y como prevé la LOPD.
La Ryder Cup ha finalizado con el triunfo agónico de Europa por 13 a 15 tras sufrir más de lo esperado, puesto que a la jornada de individuales del domingo había llegado con 7 puntos de ventaja.
Pero en este post nuestro Mental Coach de cabecera nos habla de todo lo que sucedió con la afición estadounidense y la expedición europea.
Desde molestar en el momento de ejecutar un golpe hasta el lanzamiento de objetos, los aficionados americanos más parecieron hooligans ingleses de fútbol.
Os recomendamos leer el artículo y hacer una pequeña reflexión sobre lo sucedido.
Una reflexión sobre la Ryder Cup, por Francisco González.
Vivimos tiempos convulsos y muy complejos. Asistimos atónitos a un tiempo en el que las reglas y fundamentos con las que se conformaban y configuraban los principios fundacionales de relación y convivencia tanto nacional como internacional han saltado por los aires.
Hemos acrecentado la resolución de nuestras diferencias y conflictos con la violencia y la guerra como si el bombardear niños y niñas, mujeres y ancianos en ciudades, escuelas y hospitales fuera lo más normal del mundo, aceptando sin más esta forma de resolver nuestras relaciones y diferencias para extenderla a todos los ámbitos de la vida y la sociedad.
Intolerable e inaceptable
Lo sucedido este fin de semana pasado con la disputa de la Ryder Cup en Bethpage (Nueva York, EEUU), no es sólo intolerable e inaceptable, es una desgracia en la historia de nuestro deporte.
Se puede ayudar y animar a tus jugadores para hacerles sobreponer a la derrota y alentarlos a luchar por la victoria, pero no se puede jalear, gritar, e insultar personal y gravemente a los contrarios mientras están compitiendo y nunca cuando van a hacer un swing o cuando van a dar un golpe en el green para embocar la bola.
Finalmente y ya en el paroxismo de lo que nunca se puede y debe hacer, acabar tirándoles objetos y vasos mientras están jugando o lanzar una lata de cerveza aún llena a la cabeza de un jugador contrario que además alcanza sin daño a su mujer mientras se encuentran celebrando su victoria.
Amparo del capitán americano
Ya como colofón, tampoco ayuda a nuestro deporte que el capitán del equipo norteamericano de la Ryder, Keegan Bradley, en la rueda de prensa última diga que no admite preguntas sobre el comportamiento de su afición pues le ha parecido que han sido un modelo de comportamiento.
Ryder Cup 2025
Nadie debería poner en duda que el deporte es la fragua en la que se forman buenos hábitos personales y sociales bajo unos principios y valores dirigidos a la aceptación de la victoria sin triunfalismos, al rechazo a ganar a cualquier precio, a asimilar la derrota como algo normal, a relativizar la importancia del resultado, a controlar la agresividad en competición, al estricto respeto a las reglas y al campo de juego, a la inflexible consideración y cortesía con el oponente ya sea ganador o perdedor, a la humildad y modestia en la victoria, así como a la serenidad y el ánimo en la derrota.
El golf siempre ha encarnado estos principios y muchos más. El golf siempre fue, además, un reducto intocable y el máximo ejemplo del verdadero espíritu deportivo y de la defensa de los mejores valores del ser humano que, además de los expuestos, se centraron siempre en unir a las personas y a las familias, en aprender buenas lecciones de vida, en enseñar a superar las dudas, miedos y ansiedades, en respetar a las personas, en saber comportarte en todo momento y en aprender a gestionar tus emociones, sentimientos y estados de ánimo.
Línea roja
Creo sinceramente que hemos sobrepasado las líneas rojas que apartaban al deporte del golf de la intolerancia, del hooliganismo y de la violencia verbal y física. Me temo que los grandes oráculos y rectores de nuestro deporte no harán nada, no suspenderán a nadie, no sancionarán a nadie para dar ejemplo, volverán a decir que fue una minoría y no caerán en la cuenta de que las tropelías de esa minoría fueron vistas a través de la televisión por millones y millones de espectadores, adultos, niñas o niños, en todo el mundo. Sencillamente no harán nada.
La próxima Ryder Cup es en Irlanda. Ojalá podamos reconducir el golf a la senda de la que nunca debió de salir y mantenerlo como ejemplo para todos los demás deportes y para todas la sociedades del mundo.
